RETIRO DE YOGA Y SENDERISMO EN MENORCA
Descubre la joya del Mediterráneo, Menorca, un paraiso de calma y bellaza natural con más de 200 km de costa repleta de impresionantes playas y calas virgenes que te invitarán a bañarte en sus aguas cristalinas,...
Destino
Imágenes
Ficha Técnica
Organizador: TodoNaturaActividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Islas Baleares, Menorca
Lugar de encuentro 1: AEROPUERTO DE MAHON
Nivel: Medio/bajo | Dificultad técnica: Moderado | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 4 | Distancia a recorrer: 10-12 al día | Desnivel acumulado: +300 -300
Días de viaje: 6 | Días de actividad: 6 | Días con alojamiento: 5
Alojamiento: Alojamiento rural (casa entera)
Transporte: Otros
Número de participantes: 10 min; 12 max;
Fechas
20/may/2025 al 25/may/2025
(6 días) |
Plazas disponibles
Salida garantizada |
Precio: 1025 €
1025€- 1 plaza en habitación compartida con 3 camas
1050€- 1 plaza en habitación doble con 2 camas
1125€- 1 plaza en habitación individual
1950 €- 2 plazas en habitación doble
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Alquiler de coches para desplazarnos por la isla
Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y taller teórico-práctico según programa.
Rutas guiadas por Camí de Cavalls
Profersor@ de yoga y Guía-organizador@.
Guías de trekking
Seguro de viaje con cancelación.
Bebidas (salvo agua e infusiones).
Menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.
Descripción
Descubre la joya del Mediterráneo, Menorca, un paraiso de calma y bellaza natural con más de 200 km de costa repleta de impresionantes playas y calas virgenes que te invitarán a bañarte en sus aguas cristalinas, sumergirte en sus espectaculares fondos marinos, practicar yoga en la arena blanca, meditar en sus acantilados, contemplar los atardeceres y recorrer la isla a pie disfrutando de su naturaleza salvaje.
Un retiro para l@s amantes del mar, unas vacaciones diseñadas para deshacerse del estrés y el cansancio, recargarse de energía vital y dedicarse a profundizar en un@ mism@ a través del yoga y la meditación.
YOGA Y MEDITACIÓN
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde hace 12. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.
También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
SENDERISMO
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
Menorca es la única isla del archipiélago balear que ha sabido conservar sus recursos naturales protegiendo más de la mitad de su territorio insular, calificando los numerosos espacios naturales por los ha merecido ser declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco.
La isla posee un sendero histórico, el Camí de Cavalls, que bordea todo su perímetro costero permitiendo al senderista admirar calas vírgenes, barrancos, acantilados y un paisaje geológico de gran riqueza.
Las rutas que realizaremos durante este retiro de yoga y senderismo en Menorca serán guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, de unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos y tiempo para el baño), en su mayor parte por senderos costeros entre pinares.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece la isla. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.
ALOJAMIENTO
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Menorca es una preciosa casa rural típica menorquina, con más 150 años de antiguedad, completamente reformada, ubicada al este de la isla, a 3 km del municipio de Es Castell y a 7 km de Mahón, la capital. Se encuentra en una finca de 60.000 m2, rodeada de paz y tranquilidad, con fácil acceso desde la carretera de Trebaluger Me-6, por el camino de Binissaida.
La casa dispone de 8 dormitorios dobles, 6 baños, 2 cocinas, 2 comedores y 2 salones, distribuidos en dos plantas. Cuenta con una piscina de piedra natural con cascada, zona de cesped, jardines y estancias al aire libre para relajarse y disfrutar de la tranquilidad y privacidad del entorno. También tiene una sala cubierta para la práctica de yoga y una zona de aparcamiento.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
El menú incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta ningún tipo de dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.
En este retiro de yoga y senderismo en Menorca contamos con un chef local especializado en nutricición vegetariana y ayurveda. Es coach nutricional e imparte talleres y cursos de alimentación saludable. Elabora cuidadosamente sus menús con ingredientes de calidad, de su propio huerto, y productos de proximidad, combinando el arte culinario con la alimentación holística.
PRECIO
1025 € 1 plaza en habitación compartida (3 camas)
1050 € 1 plaza en habitación compartrida (2 camas)1125 € 1 plaza en habitación individual
1950€ 2 plazas en habitación doble
- 5 noches de alojamiento en la modalidad elegida.
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariana.
- Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y talleres según el programa.
- Concierto de cuencos tibetanos con Jacomina Kistemaker
- Rutas guiadas por la Costa Da Vela e Islas Cíes.
- Profesora de yoga
- Guía de trekking
- Traslados para las rutas
- Ferry y autorización para visitar las Islas Cíes.
- Seguro de asistencia en viaje y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Ver cobertura
RESERVAS
La reserva deberás realizarla a través de nuestra web https://yogaysenderismo.com/retiro-yoga-y-senderismo-en-menorca/
Podrás anular tu reserva en cualquier momento con los gastos recogidos en nuestras Condiciones Generales. Todos nuestros retiros tienen incorporados un seguro de asistencia en viaje para garantizar el reembolso de los gastos de cancelación en los 30 supuestos de anulación recogidos en la póliza.
PROGRAMA
DIA 1
- A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
- 18:00 – Bienvenida y presentación.
- 19:00 – Práctica de Hatha Yoga seguida de meditación guiada.
- 20:30 – Cena: comida sana vegetariana, sabrosa y preparada con mucho amor.
DIA 2
- 08:00 – Practica de Vinyasa Yoga.
- 09:00 – Desayuno.
- 10:30 – Nos desplazaremos hasta Cavalleria (40 min.) para realizar un tramo de las etapa 5 y 6 del Camí de Cavalls, Cavalleria – Binimel-La – Cala Pregonda (distancia aprox. 10 km; recorrido lineal; desnivel +300 m -300 m; dificultad moderada; duración 4 horas, incluyendo descansos y tiempo para el baño).
- 14:00 – Almuerzo pic-nic en la playa.
- 16:00 – Regreso y tiempo libre para descansar y disfrutar de la piscina.
- 18:30 – Practica de Yin Yoga y meditación.
- 20:30 – Cena.
DIA 3
- 08:30 – Desayuno.
- 09:30 – Nos desplazaremos en nuestros vehículos hasta la Cala Galdana (40 min.) para realizar una de las etapas más bonitas del Camí de Caballs, el tramo 13, Cala Galdana – Cala Turqueta, pasando por las Calas Macarella y Macarelleta (distancia aprox. 12 km; recorrido lineal; desnivel +300 m -300 m; dificultad moderada; duración 5 horas, incluyendo descansos y tiempo para el baño).
- 13:00 – Almuerzo pic-nic en la playa.
- 16:00 – Regreso y tiempo libre para descansar y disfrutar de la piscina.
- 18:30 – Práctica de Hatha Yoga y meditación.
- 20:30 – Cena.
DIA 4
- 08:00 – Practica de Vinyasa Yoga.
- 09:00 – Desayuno.
- 10:30 – Nos desplazaremos en nuestros vehículos para visitar el poblado talayótico Talatí de Dalt (15 min.) y realizaremos una meditación energética.
- 12:30 – Continuaremos hasta Cala Binidali (15 min) para darnos un baño.
- 15:00 – Almuerzo en la casa y tiempo libre para descansar.
- 19:00 – Nos desplazaremos hasta el Faro de Cabo Cavalleria (45 min.) para contemplar la puesta de sol. Meditación.
- 20:30 – Cena (pic-nic).
- 21:30 – Regreso.
DIA 5
- 08:00 – Practica de Vinyasa Yoga.
- 09:00 – Desayuno.
- 10:30 – Nos desplazaremos en nuestros vehículos para visitar el poblado talayótico Talatí de Dalt (15 min.) y realizaremos una meditación energética.
- 12:30 – Continuaremos hasta Cala Binidali (15 min) para darnos un baño.
- 15:00 – Almuerzo en la casa y tiempo libre para descansar.
- 19:00 – Nos desplazaremos hasta el Faro de Cabo Cavalleria (45 min.) para contemplar la puesta de sol. Meditación.
- 20:30 – Cena (pic-nic).
- 21:30 – Regreso.
DIA 6
- 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga.
- 09:30 – Desayuno.
- 11:00 – Clausura y despedida.
Más info: yogaysenderismo.com/retiro-yoga-y-senderismo-en-menorca/
Fecha última actualización de esta página: 17/ene/2025