RETIRO DE YOGA Y SENDERISMO EN MENORCA

Descubre la joya del Mediterráneo, Menorca, un paraiso de calma y bellaza natural con más de 200 km de costa repleta de impresionantes playas y calas virgenes que te invitarán a bañarte en sus aguas cristalinas,...

Imágenes

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Islas Baleares, Menorca
Lugar de encuentro 1:
AEROPUERTO DE MAHON
Nivel: Medio/bajo | Dificultad técnica: Moderado | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 4 | Distancia a recorrer: 10-12 al día | Desnivel acumulado: +300 -300
Días de viaje: 6 | Días de actividad: 6 | Días con alojamiento: 5
Alojamiento: Alojamiento rural (casa entera)
Transporte: Otros
Número de participantes: 10 min; 12 max;

Fechas

20/may/2022 al 25/may/2022
(6 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada
Temporada: Primavera

Precio: 740

890€ 1 plaza en habitación individual

Alojamiento (5 noches) en Villa de lujo menorquina.
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Alquiler de coches para desplazarnos por la isla
Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y taller teórico-práctico según programa.
Rutas guiadas por Camí de Cavalls
Profersor@ de yoga y Guía-organizador@.
Guías de trekking
Seguro de viaje con cancelación.
Vuelos
Bebidas (salvo agua e infusiones).
Menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.

Descripción

Descubre la joya del Mediterráneo, Menorca, un paraiso de calma y bellaza natural con más de 200 km de costa repleta de impresionantes playas y calas virgenes que te invitarán a bañarte en sus aguas cristalinas, sumergirte en sus espectaculares fondos marinos, practicar yoga en la arena blanca, meditar en sus acantilados, contemplar los atardeceres y recorrer la isla a pie disfrutando de su naturaleza salvaje.

Un retiro para l@s amantes del mar, unas vacaciones diseñadas para deshacerse del estrés y el cansancio, recargarse de energía vital y dedicarse a profundizar en un@ mism@ a través del yoga y la meditación.

ACTIVIDADES

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde hace 12. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.

SENDERISMO

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.

Menorca es la única isla del archipiélago balear que ha sabido conservar sus recursos naturales protegiendo más de la mitad de su territorio insular, calificando los numerosos espacios naturales por los ha merecido ser declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco.

La isla posee un sendero histórico, el Camí de Caballs, que bordea todo su perímetro costero permitiendo al senderista admirar calas vírgenes, barrancos, acantilados y un paisaje geológico de gran riqueza.

Las rutas que realizaremos durante este retiro de yoga y senderismo en Menorca serán guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, de unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos y tiempo para el baño), en su mayor parte por senderos costeros entre pinares.

Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece la isla. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.

ALOJAMIENTO

 

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Menorca es una fantástica y exclusiva casa rural típica menorquina de 1900, completamente reformada, ubicada en una propiedad privada vinculada a una finca ganadera. Se encuentra a solo 20 mínutos del aeropuerto de Mahon, en el municipio de Alaior,  en la carretera que conduce a espectacular playa de Son Bou, tiene muy fácil el acceso e inmejorable situación con vistas al campo y al mar.

La casa tiene una superficie de 500 metros cuadrados y está distribuida en dos plantas. Consta de 8 habitaciones dobles, muy amplias y soleadas, 3 con cama de matrimonio y 5 con 2 camas individuales. Todas las habitaciones tienen baño privado y preciosas vistas al exterior. Dispone también de salones con confortables sofás y butacas y una amplia cocina totalmente equipada.

Cuenta con un gran jardín con zona de cesped para la práctica de yoga al aire libre, piscina privada con vestuarios y zona de solárium, ideal para relajarse y disfrutar de la tranquilidad y privacidad del entorno. También tiene zona de aparcamiento.

Varias rutas de magnífica belleza conducen al mar, Playa de Son Bou, Cala de Sant Llorenç y Cala virgen de Llucalari, por donde pasa el conocido “Camí de Cavalls”, un sendero histórico de 185 km de longitud que recorre la costa menorquina.

La Playa de Son Bou, de arena blanca y aguas cristalinas, es la más larga de la isla, con una extensión de 2,5 km. En Son Bou, a tan solo 3 minutos en coche o 10 minutos a pie de la casa, encontrarán tiendas de souvenirs, supermercados, farmacias, y restaurantes.

 
 

ALOJAMIENTO

 

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Menorca es una fantástica y exclusiva casa rural típica menorquina de 1900, completamente reformada, ubicada en una propiedad privada vinculada a una finca ganadera. Se encuentra a solo 20 mínutos del aeropuerto de Mahon, en el municipio de Alaior,  en la carretera que conduce a espectacular playa de Son Bou, tiene muy fácil el acceso e inmejorable situación con vistas al campo y al mar.

La casa tiene una superficie de 500 metros cuadrados y está distribuida en dos plantas. Consta de 8 habitaciones dobles, muy amplias y soleadas, 3 con cama de matrimonio y 5 con 2 camas individuales. Todas las habitaciones tienen baño privado y preciosas vistas al exterior. Dispone también de salones con confortables sofás y butacas y una amplia cocina totalmente equipada.

Cuenta con un gran jardín con zona de cesped para la práctica de yoga al aire libre, piscina privada con vestuarios y zona de solárium, ideal para relajarse y disfrutar de la tranquilidad y privacidad del entorno. También tiene zona de aparcamiento.

Varias rutas de magnífica belleza conducen al mar, Playa de Son Bou, Cala de Sant Llorenç y Cala virgen de Llucalari, por donde pasa el conocido “Camí de Cavalls”, un sendero histórico de 185 km de longitud que recorre la costa menorquina.

La Playa de Son Bou, de arena blanca y aguas cristalinas, es la más larga de la isla, con una extensión de 2,5 km. En Son Bou, a tan solo 3 minutos en coche o 10 minutos a pie de la casa, encontrarán tiendas de souvenirs, supermercados, farmacias, y restaurantes.

 
 

ALOJAMIENTO

 

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Menorca es una fantástica y exclusiva casa rural típica menorquina de 1900, completamente reformada, ubicada en una propiedad privada vinculada a una finca ganadera. Se encuentra a solo 20 mínutos del aeropuerto de Mahon, en el municipio de Alaior,  en la carretera que conduce a espectacular playa de Son Bou, tiene muy fácil el acceso e inmejorable situación con vistas al campo y al mar.

La casa tiene una superficie de 500 metros cuadrados y está distribuida en dos plantas. Consta de 8 habitaciones dobles, muy amplias y soleadas, 3 con cama de matrimonio y 5 con 2 camas individuales. Todas las habitaciones tienen baño privado y preciosas vistas al exterior. Dispone también de salones con confortables sofás y butacas y una amplia cocina totalmente equipada.

Cuenta con un gran jardín con zona de cesped para la práctica de yoga al aire libre, piscina privada con vestuarios y zona de solárium, ideal para relajarse y disfrutar de la tranquilidad y privacidad del entorno. También tiene zona de aparcamiento.

Varias rutas de magnífica belleza conducen al mar, Playa de Son Bou, Cala de Sant Llorenç y Cala virgen de Llucalari, por donde pasa el conocido “Camí de Cavalls”, un sendero histórico de 185 km de longitud que recorre la costa menorquina.

La Playa de Son Bou, de arena blanca y aguas cristalinas, es la más larga de la isla, con una extensión de 2,5 km. En Son Bou, a tan solo 3 minutos en coche o 10 minutos a pie de la casa, encontrarán tiendas de souvenirs, supermercados, farmacias, y restaurantes.

ALOJAMIENTO 

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Menorca es una fantástica y exclusiva casa rural típica menorquina de 1900, completamente reformada, ubicada en una propiedad privada vinculada a una finca ganadera. Se encuentra a solo 20 mínutos del aeropuerto de Mahon, en el municipio de Alaior,  en la carretera que conduce a espectacular playa de Son Bou, tiene muy fácil el acceso e inmejorable situación con vistas al campo y al mar.

La casa tiene una superficie de 500 metros cuadrados y está distribuida en dos plantas. Consta de 8 habitaciones dobles, muy amplias y soleadas, 3 con cama de matrimonio y 5 con 2 camas individuales. Todas las habitaciones tienen baño privado y preciosas vistas al exterior. Dispone también de salones con confortables sofás y butacas y una amplia cocina totalmente equipada.

Cuenta con un gran jardín con zona de cesped para la práctica de yoga al aire libre, piscina privada con vestuarios y zona de solárium, ideal para relajarse y disfrutar de la tranquilidad y privacidad del entorno. También tiene zona de aparcamiento.

Varias rutas de magnífica belleza conducen al mar, Playa de Son Bou, Cala de Sant Llorenç y Cala virgen de Llucalari, por donde pasa el conocido “Camí de Cavalls”, un sendero histórico de 185 km de longitud que recorre la costa menorquina.

La Playa de Son Bou, de arena blanca y aguas cristalinas, es la más larga de la isla, con una extensión de 2,5 km. En Son Bou, a tan solo 3 minutos en coche o 10 minutos a pie de la casa, encontrarán tiendas de souvenirs, supermercados, farmacias, y restaurantes.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.

En este retiro de yoga y senderismo en Menorca contamos con Francisco, chef especializado en cocina vegetariana con más de 15 años de experiencia. Es un apasionado de la alimentación saludable y un experto en combinar la cocina internacional con la mediterránea, buscando siempre el equilibrio de nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.

PROGRAMA

YOGA Y SENDERISMO EN MENORCA

DIA 1

  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Hatha Yoga seguida de meditación guiada.
  • 20:30 – Cena: comida sana vegetariana, sabrosa y preparada con mucho amor.

DIA 2

  • 08:00 – Práctica de Hatha Vinyasa Flow.
  • 09:30 – Desayuno.
  • 11:00 – Nos desplazaremos en nuestros vehículos para realizar por el Camí de Caballs la ruta que conduce hasta Cala Pilar, una playa virgen de tonos dorados que forma parte de la Reserva Marina del Norte de Menorca (distancia aprox. 6 km; recorrido lineal; duración 4 h. incluyendo desplazamiento, descansos y tiempo para el baño; desnivel +200 m -200 m; dificultad baja).
  • 14:00 – Almuerzo pic-nic en la playa.
  • 16:00 – Regreso y tiempo libre para descansar y disfrutar de la piscina.
  • 19:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena

DIA 3

  • 08:30 – Desayuno.
  • 10:00 – Práctica de Vinyasa Yoga en la Playa de Son Bou.
  • 12:00  Taller téorico-práctico: Pranayamas y técnicas de meditación.
  • 14:00 – Almuerzo, descanso y tiempo para disfrutar de la piscina.
  • 17:00 – Nos desplazaremos hasta Ciutadella para ver el Puerto Viejo. Después realizaremos la ruta Pont d’en Gil – Punta Nati para ver la Puesta de sol en los acantilados (distancia 10 km; duración 3 horas.
  • 20:30 – Cena (pic-nic

DIA 4

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga.
  • 09:30 – Desayuno.
  • 11:00 – Nos desplazaremos al punto de inicio para realizar la ruta que conduce a las Cala Macarella, Macarelleta y En Turqueta (distancia aprox. 8 km; recorrido lineal; duración 4 h. incluyendo descansos y tiempo para el baño; desnivel +200 m -200 m; dificultad baja).
  • 14:00 – Almuerzo pic-nic en la playa.
  • 16:00 – Regreso y tiempo libre para descansar y disfrutar de la piscina.
  • 19:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena

DIA 5

  • 08:00 – Práctica de Hatha Yoga.
  • 09:30 – Desayuno.
  • 11:00 – El último dia lo dedicaremos a conocer la que para nosotr@s son las Calas más bonitas de Menorca, las Cala Mitjana y Mitjaneta, encajonadas entre acantilados calcáreos de la Costa sur de la isla (distancia aprox. 4 km; recorrido lineal; duración 4 h. incluyendo descansos y tiempo para el baño; desnivel +200 m -200 m; dificultad baja).
  • 14:00 – Almuerzo pic-nic en la playa.
  • 16:00 – Regreso y tiempo libre para descansar y disfrutar de la piscina.
  • 18:30 – Práctica de Hatha Yoga seguida de Yoga Nidra.
  • 20:30 – Cena

DIA 6

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga.
  • 09:30 – Desayuno.
  • 12:00 – Clausura y despedida.

 


Más info: yogaysenderismo.com/retiro-yoga-y-senderismo-en-menorca/

Fecha última actualización de esta página: 22/abr/2022