SENDERISMO, YOGA Y MEDITACIÓN EN LA SIERRA DE GATA (CÁCERES)

El otoño es el mejor momento para desprendernos de lo que no es esencial. Siguiendo los ritmos de la naturaleza, también nosotros podemos mirar hacia dentro y soltar lo que ya no nos sirve. Comienza el otoño en uno de los...

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Cáceres, Extremadura, Sierra de Gata
Lugar de encuentro 1:
Lalita Devi
Nivel: Bajo | Dificultad técnica: Facil | Nivel de esfuerzo: Bajo | Horas de caminar: 3 - 4 | Distancia a recorrer: 8 - 12 km | Desnivel acumulado: +250m -250m
Días de viaje: 4 | Días de actividad: 4 | Días con alojamiento: 3
Alojamiento: Albergue
Número de participantes: 12 min; 16 max;

Fechas

29/oct/2021 al 01/nov/2021
(4 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada

Precio: 340

Si la situación actual por Covid-19 no permitiera la realización del retiro (por restricciones de movilidad, confinamiento, cuarentena, suspensión o limitación de actividad), se devolverán todas las cantidades anticipadas, salvo el importe correspondiente al seguro (10€) que no es reembolsable.

3 noches de alojamiento en habitación doble (camas individuales) con baño compartido.
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena): menú vegetariano.
Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y talleres según el Programa.
Senderismo por el Camino Natural del río Rivera de Acebo.
Seguro de asistencia en viaje y cancelación (incluyendo anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena).
Desplazamiento
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
Bebidas (salvo agua e infusiones).

Descripción

El otoño es el mejor momento para desprendernos de lo que no es esencial. Siguiendo los ritmos de la naturaleza, también nosotros podemos mirar hacia dentro y soltar lo que ya no nos sirve. Comienza el otoño en uno de los territorios más vírgenes de la Península, la Sierra de Gata, un enclave natural rodeado de quietud que, en sí mismo, invita a la reflexión, al recogimiento y a la calma del espíritu.

Un retiro para practicar el desapego a través del yoga y la meditación en un lugar mágico, el prestigioso centro Lalita Devi, en un valle de exuberante naturaleza rodeado de bosques de robles y castaños centenarios, a los pies del Monte sagrado Jálama, en el municipio de Acebo (Cáceres).

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde hace 12. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

SENDERISMO

Realizaremos varias rutas guiadas, de dificultad baja, de unas 3-4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), con desnivel acumulado de 150-300 m. siguiendo el Camino Natural del río Rivera de Acebo

Con una localización privilegiada en plena sierra de Gata, este Camino Natural está formado por siete sendas interconectadas entre sí, cuyos recorridos suman un total de 15 km, que nos permitirán recorrer espacios de alto valor natural, algunos de ellos incluidos en la Red Natura 2000.

Seguiremos un ritmo suave para poder disfrutar de los paisajes que nos ofrece el lugar. No obstante, si no estás acostumbrad@ a caminar, o no te sintieras con fuerzas, tendrás la posibilidad de realizar una variante, más corta.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro es Lalita Devi, un templo de naturaleza, arte y espiritualidad que ha sido calificado por la prensa como uno de los mejores lugares para practicar yoga en España. Las construcciones están totalmente integradas en el entorno y han sido diseñadas especialmente para descansar, compartir y nutrir el alma.

El albergue es un espacio de convivencia acogedor y cálido de 320 m2 útiles, distribuidos en dos alas y dos plantas con una zona central de duchas y servicios. Las habitaciones son compartidas, con 2, 3 ó 4 camas, muy amplias, sencillas, con calefacción y abundante luz natural, pero el uso será individual, salvo que vengas con tu acompañante, mientras permanezcan las medidas de seguridad por COVID19 establecidas por las autoridades.

El Centro dispone también de amplias zonas de acampada con tiendas Bell para 2 personas para quienes quieran estar más cerca de la naturaleza. Estas tiendas son opcionales y se ofrecen totalmente equipadas con colchones, sábanas, cojines e iluminación para que vivas una experiencia inolvidable bajo las estrellas.

Lalita Devi cuenta con una magnífica sala circular de 220 m2  útiles diáfanos y sin columnas, con suelo de madera, calefacción central y sistema de sonido. Es una de las mejores salas de Europa por su tamaño, acústica y la armonía de sus proporcionesLa sala está totalmente equipada para la práctica de yoga con colchonetas, cojines y mantasTambién dispone de espacio al aire libre para la práctica de yoga con vistas a la sierra.

El Centro ofrece una alimentación sana y equilibrada, ovo-lacto vegetariana, elaborada con productos ecológicos y frescos de temporada.  La materia prima proviene de agricultura ecológica propia o de pequeñas producciones locales, favoreciendo así un desarrollo más sostenible.

El menú combina platos saludables y sabrosos de comida vegetariana de Asia, África, Europa y Latinoamérica. Se ofrecen tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

El menú incluirá platos alternativos para celiacos e intolerantes a los lácteos, siempre que se solicite con suficiente antelación. Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.

PRECIO

340 € - 1 Pax (1 plaza) en habitación doble (2 camas) con baño compartido

  • 3 noches de alojamiento en albergue rural
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano. 
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y talleres según el Programa.
  • Senderismo guiado por la Ribera de Acebo. 
  • Seguro de asistencia en viaje y cancelación. Incluye anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena.
    Ver cobertura

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web: https://yogaysenderismo.com/

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante alguno de los medios de pagos indicados en nuestra web. 

Si la situación actual por Covid-19 no permitiera la realización del retiro (por restricciones de movilidad, confinamiento, cuarentena, supensión o limitación de actividad), se devolverán todas las cantidades anticipadas, salvo el importe correspondiente al seguro (10€) que no es reembolsable. 

PROGRAMA

DIA 1

  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 18:30 – Introducción: El camino del Yoga.
  • 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.

DIA 2

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:30 – Desayuno
  • 10:30 – Caminata con práctica de Mindfulness (en silencio): Valle de los castaños.
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 16:30 – Taller teórico-práctico: “Propósito de vida”.
  • 18:30 – Taller de asanas.
  • 20:30 – Cena: comida vegetariana.

DIA 3

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:30 – Desayuno
  • 10:30 – Ruta por el Camino Natural Rivera de Acebo: Senda del embalse Prado de las Monjas (distancia 7 km, duración 2 horas, desnivel +300-300).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 16:30 – Taller teórico-práctico: Técnicas de meditación.
  • 18:30 – Ajapa japa: meditación con Mantra.
  • 19:30 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena: comida vegetariana.
  • 22:00 – Práctica de Yoga Nidra (el sueño consciente)

DIA 4

  • 08:00 – Práctica de Yoga Integral
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por la Ribera de Acebo: Senda de las piscinas naturales.
  • 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 16:00 – Clausura y despedida.

CÓMO LLEGAR

Acebo está localizado a 3h 15’ en coche desde Madrid, a 1h 45h desde Salamanca y a 1h 15′ desde Cáceres. La población más cercana con servicios de autobús y tren es Moraleja, a 30 minutos en coche de Acebo.

Dado que no hay muchas posibilidades de llegar en transporte público, trataremos de coordinar los viajes de modo que los participantes puedan compartir los vehículos y haremos lo posible para facilitar el acceso a las personas que no tengan vehículo propio. No obstante, no podemos garantizar el desplazamiento, solo nos comprometemos a proporcionar información sobre los medios de transporte públicos y a poner en contacto a los participantes.

En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.


Más info: yogaysenderismo.com/retiro-yoga-meditacion-senderismo-en-lalita-devi-caceres/

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Fecha última actualización de esta página: 21/jun/2021