Destino

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Ficha Técnica

Fechas

Precio: 825 €

825€ - 1 plaza en habitación doble con baño
950€ - 1 plaza en habitación individual con baño

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.

Descripción

Unas vacaciones de relax y desconexión en este precioso valle del Pirineo Navarro, un lugar auténtico con un paisaje de cuento, repleto de montañas y exuberante naturaleza, donde la gama de verdes se despliega a cada paso. Hayedos imponentes, robledales milenarios, regatas, pequeñas cascadas, pastos donde el ganado campea a sus anchas y pueblos con historia que aún conservan los valores de antaño.

Déjate llevar por el eco del bosque, descubre este lugar encantado rodeado de paz, percibe el calor de sus gentes, conoce su historia, siéntete un peregrino caminando por el trazado del Camino de Santiago Baztanés y viaja hacia tu interior practicando yoga y meditación en un enclave inolvidable… una experiencia que, sin duda, perdurará en tu recuerdo y te hará vibrar!

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.

También integraremos en la práctica el kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.

SENDERISMO

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.

En este retiro de yoga y senderismo en el Pirineo Navarro realizaremos 5 rutas guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 6 horas. En todo momento nos acompañará un Guía de Media Montaña titulado y especializado en la zona. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar.

Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Pirineo Navarro es un valle de incomparable belleza, ideal para quienes buscan tranquilidad y sosiego. Nos alojaremos en un caserío tradicional rodeado de bosques, junto al río Aramea, a 1,5 Km de Erratzu (Navarra), pequeño pueblo del Valle de Baztán en un entorno privilegiado entre pastos y bosques de castaños, robles y hayas, con espectaculares vistas, a escasos minutos del paso fronterizo con Francia en el Alto de Izpegui.

La casa está totalmente reformada y cuenta con las comodidades necesarias para que la estancia sea confortable.  Cuenta con 11 habitaciones dobles, amplias y luminosas, todas con baño, un gran salón con chimenea, un amplio comedor en un porche cubierto y un extenso jardín con preciosas vistas. También dispone de amplia zona de césped para la práctica de yoga al aire libre, parking y conexión wifi.

Junto al jardín se encuentra una pequeña granja con gallinas, conejos y ovejas lachas en libertad que interactuan con los visitantes. Podrás disfrutar de los encantos que tiene la vida en un pueblo del pirineo navarro y conocer de cerca cuales son las labores de la huerta y el cuidado de los animales.

En este retiro de yoga se ofrecen 3 comidas diarias, salvo algunos días, que el almuerzo será en restaurantes típicos de la zona para que puedas probar la gastronomía navarra. Los almuerzos en restaurantes durante las rutas especificadas en el programa, no están incluidos en el precio del viaje.

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.

En este retiro de yoga y senderismo en el Pirineo Navarro contamos con Ana, chef especializada en cocina vegetariana, una apasionada de la alimentación saludable con gran habilidad para combinar la cocina internacional con la mediterránea. Se rige por una filosofía gastronómica intuitiva, rica y creativa, consiguiendo platos deliciosos con el adecuado equilibrio nutricional para cubrir las necesidades del organismo.

PRECIO

825 € - 1 Plaza en habitación compartida (2 camas) con pensión completa + Desplazamiento desde Pamplona (ida y vuelta)

950 € - 1 Plaza en habitación individual (1 cama de 1,35m) con pensión completa + Desplazamiento desde Pamplona (ida y vuelta)

• Desplazamiento desde Pamplona y todos los traslados de aproximación para las rutas en vehículos de 8 plazas.
  Alojamiento (5 noches)
  Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
  Sesiones de yoga, meditación, pranayama según el Programa.
  Talleres teórico-prácticos.
• 4 rutas por el P.N (nivel medio) con guía de montaña de la zona.
• Profesor@ de yoga y meditación.
• Seguro de viaje con cancelación. Ver cobertura

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web yogaysenderismo.com

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación.

PROGRAMA

DIA 1

• Sobre 16:00 h.nos encontraremos en la Estación de Pamplona-Iruña, donde estarán esperando los vehículos para realizar el traslado directo hasta la casa rural (aproximadamente 1 hora).
• 17:00 – Llegada y reparto de las habitaciones.
• 18:00 – Bienvenida y presentación.
• 18:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
• 20:30 – Cena.

DIA 2

• 08:00 – Desayuno.
• 09:00 – Ruta por el Camino de Santiago Baztanés hasta Arizkun, uno de los pueblos más bonitos del Valle de Baztán. Después seguiremos un sendero hasta la Cascada de Xorroxin, salto de agua de 12 metros del arroyo Iñarbegi, afluente del Bidasoa, que se encuentra escondida en un frondoso bosque de hayas y castaños.
• 14:30 – Almuerzo en ruta (no incluido).
• 18:00 – Práctica de Vinyasa Yoga y meditación.
• 20:30 – Cena.

DIA 3

• 07:30 – Desayuno
• 08:00 – Ruta Macizo del Alkurrutz (recorrido circular; distancia 9 km; desnivel positivo 400 m.; esfuerzo moderado), cumbre emblemática del Valle de Baztan con unas vistas inmejorables de la costa Lapurdi y los Pirineos, dónde encontraremos pottokas, manadas de caballitos muy abundantes en estas montañas. Se puede acceder desde Urdazubi/Urdax, siguiendo el antiguo trazado del Camino de Santiago (GR-65), llegando por el bosque al collado de Otsondo, o partir desde el Puerto de Otsondo.
• 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar
• 18:00 – Práctica de Yoga Integral.
• 19:30 – Yoga Nidra.
• 20:30 – Cena.

DIA 4

• 07:30 – Desayuno.
• 08:00 – Ruta por el  Parque Natural Señorío de Bertiz, uno de los mejores ejemplos de bosque atlántico de Navarra, caminaremos a la sombra de grandes hayas, hermosos robles, avellanos, fresnos, alisos… y a lo largo del recorrido podremos observar restos de algunos de los usos tradicionales del bosque.
• 14:30 – Almuerzo en ruta (no incluido).
• 18:00 – Taller teórico-práctico.
• 19:00 – Práctica de Yin Yoga.
• 20:30 – Cena.

DIA 5

• 07:30 – Desayuno
• 08:00 – Ruta Macizo de Gorramendi y los restos megalíticos (recorrido circular; distancia 7 km; desnivel positivo 400 m; esfuerzo moderado) desde el collado de Itzulegi donde además de disfrutar de una de las mejores vistas de la zona descubriremos restos megalíticos de hace más de 2500 años.
• 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
• 18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
• 19:30 – Meditación.
• 20:30 – Cena.

DIA 6

• 07:30 – Desayuno
• 08:00 – Ruta Urritzpilota desde el collado de Izpegi (recorrido circular; distancia 8 km; desnivel positivo 500 m; esfuerzo moderado), ruta de contrabandistas por los montes fronterizos de las dos Navarras con una panorámica sin igual.
• 14:30 – Almuerzo en ruta (no incluido).
• 18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
• 19:30 – Kirtan: meditación con Mantra..
• 20:30 – Cena.

DIA 7

• 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
• 09:30 – Desayuno.
• 11:00 – Clausura y despedida.
• 12:00 – Traslado hasta la Estación de Pamplona-Iruña para el regreso al punto de origen.
• 15:00 – Llegada a la Estación y fin del viaje.

Más info: yogaysenderismo.com/yoga-y-senderismo-en-pirineo-navarro/