YOGA Y SENDERISMO EN LA ALPUJARRA GRANADINA

Una experiencia única en uno de los pueblos más pintorescos de la Alpujarra Granadina, Ferreirola, un lugar mágico en la ladera sur de Sierra Nevada,donde la vida tiene otro ritmo y se respira paz, un auténtica joya que...

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Andalucía, Granada, Parque nacional de Sierra Nevada, La Alpujarra
Nivel: Medio/bajo | Dificultad técnica: Facil | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 4 | Distancia a recorrer: 10-15 km | Desnivel acumulado: +400m +400m
Días de viaje: 4 | Días de actividad: 4 | Días con alojamiento: 3
Alojamiento: Alojamiento rural (casa entera)
Transporte: Coches particulares
Número de participantes: 8 min; 12 max;

Fechas

25/feb/2023 al 28/feb/2023
(4 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada
Temporada: Primavera / Otoño / Invierno

Precio: 525

525€ - 1 Pax (1 plaza) en habitación doble (2 camas) con baño.
625€ - 1 Pax (1 plaza) en habitación individual

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.

3 noches de alojamiento en casa rural con encanto
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el Programa
Senderismo guiado por el Barranco de Poqueira (Parque Natural Sierra Nevada).
Seguro de asistencia en viaje y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Desplazamiento
Bebidas (salvo agua e infusiones)

Descripción

Una experiencia única en uno de los pueblos más pintorescos de la Alpujarra Granadina, Ferreirola, un lugar mágico en la ladera sur de Sierra Nevada, donde la vida tiene otro ritmo y se respira paz, un auténtica joya que ha sabido salvaguardar la arquitectura tradicional bereber sin dejarse llevar por la exaltación del turismo… uno de esos sitios cada vez más difíciles de encontrar, lejos del ruido y la masificación.

Regálate unos días de descanso y desconexión para enfocarte en tí mism@ a través del yoga y la meditación, déjate envolver por la belleza de este parque natural, llénate del aire puro de la sierra, contempla sus puestas de sol y sus cielos estrellados, y recorre las sendas que conectan los pueblos blancos alpujarreños sintiendo, en cada paso, la calma que desprende este extraordinario paisaje de montaña.

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.

SENDERISMO

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.

Numerosos senderos parten de Ferreirola, como el GR-7, que atraviesa la Tahá de Pitres, los  senderos que conducen a los pueblos del Baranco de Poqueira (Capileira, Bubión y Pampaneira), el GR-142, un recorrido que atraviesa la Alpujarra desde Lanjarón hasta Fiñana, y la “Ruta Medieval” que conecta varios senderos utilizados por los habitantes de la Alpujarra desde hace 700 años.

En este retiro de yoga y senderismo en La Alpujarra realizaremos dos rutas guiadas para conocer la Alpujarra Granadina, de unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, desnivel máximo acumulado de +400-400 m., siguiendo los caminos reales que enlazan los pueblos por trazados ancestrales, donde cortijos abandonados, molinos antiguos, acequías y eras dan testimonio de una agricultura floreciente en tiempos pasados.

Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en La Alpujarra es una casa rural rehabilitada con más de 400 años de antiguedad, situada en Ferreirola, un pintoresco pueblo alpujarreño apartado de la ruta turística, a más de 1.000 metros de altitud, en la ladera sur del Parque Nacional de Sierra Nevada. Su bien conservada arquitectura tradicional con sus “tinaos” y sus chimeneas, las bonitas calles estrechas y empinadas, sus fuentes y el lavadero, hacen que este pueblo sea una de las estampas más conocidas de la Alpujarra Granadina.

La casa se encuentra ubicada a las afueras del pueblo, en una zona de bancales y regadío, con varias terrazas orientadas hacia el sur y espectaculares vistas del desfiladero del río Trevélez y las montañas a sus dos laderas.  Tiene la fachada de piedra, conserva las características de construcción tradicional de la zona y se organiza en torno a un patio morisco ajardinado. Cuenta con 10 dormitorios, con blancas paredes, suelos de terracota y vigas de castaño en los techos, camas cómodas, ropa de cama de calidad y alfombras. Los baños son modernos con duchas de lluvia, enormes espejos y azulejos hechos a mano, inspirados en los diseños moriscos de la Alhambra. Un gran salón da a una terraza sombreada con magníficas vistas a la montaña. Para el calor del invierno hay calefacción central por suelo radiante en todas las habitaciones, incluso en los baños, y una chimenea en la sala de estar.

Dispone de una sala para la práctica de yoga y un porche cubierto para la práctica al aire libre, así como de un precioso jardin con grandes pérgolas sombreadas y acogedores rincones para tomar el sol o dedicarse a la contemplación.

El personal de la casa nos preparará un menú ovo-lacto vegetariano, cocina casera y creativa, elaborada con productos frescos de proximidad y frutales, en la medida de lo posible, ecológicos.

El menú incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta ningún tipo de dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web https://yogaysenderismo.com/yoga-y-senderismo-en-alpujarra-granadina/

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación.

PRECIO

525€ - 1 Pax (1 plaza) en habitación doble (2 camas) con baño.

625€ - 1 Pax (1 plaza) en habitación individual con baño.

  • 3 noches de alojamiento en casa rural con encanto
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el Programa
  • Senderismo guiado por la Alpujarra Granadina (Parque Natural Sierra Nevada).
  • Seguro de asistencia en viaje y cancelación con 30 supuestos de anulación.
    Ver cobertura

PROGRAMA

DIA 1

  • A partir de las 16:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 17:00 – Bienvenida y presentación.
  • 18:00 – Introducción: El camino del Yoga.
  • 19:00 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
  • 20:30 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos frescos de huerto propio.

DIA 2

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por la Alpujarra (duración 4 horas, incluyendo descansos, desnivel máximo +300-300 m, dificultad media-baja).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 17:00 – Taller teórico-práctico.
  • 19:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena: comida vegetariana.

DIA  3

  • 08:00 – Práctica de Yoga Integral
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por la Alpujarra (duración 4 horas, incluyendo descansos, desnivel máximo +400-400 m, dificultad media-baja).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 17:00 – Taller teórico-práctico.
  • 19:00 – Práctica de Yoga Nidra.
  • 20:30 – Cena: comida vegetariana.

DIA  4

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:30 – Desayuno
  • 11:00 – Kirtan y Ajapa japa: meditación con Mantra.
  • 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 15:00 – Clausura y despedida.

Más info: yogaysenderismo.com/yoga-y-senderismo-en-alpujarra-granadina/

Fecha última actualización de esta página: 20/ene/2023