YOGA Y SENDERISMO EN LA ALPUJARRA GRANADINA

Un retiro exclusivo en uno de los pueblos más bonitos de España, Capileira, en el corazón de la Alpujarra Granadina, a los pies de Sierra Nevada, un lugar que permanece prácticamente intacto desde la época...

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Andalucía, Granada, Parque nacional de Sierra Nevada, La Alpujarra
Nivel: Medio/bajo | Dificultad técnica: Facil | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 4 | Distancia a recorrer: 10-15 km | Desnivel acumulado: +400m +400m
Días de viaje: 4 | Días de actividad: 4 | Días con alojamiento: 3
Alojamiento: Alojamiento rural (casa entera)
Número de participantes: 8 min; 10 max;

Fechas

29/sep/2022 al 02/oct/2022
(4 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada
Temporada: Primavera

Precio: 450

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.

3 noches de alojamiento en casa rural con encanto
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el Programa
Senderismo guiado por el Barranco de Poqueira (Parque Natural Sierra Nevada).
Seguro de asistencia en viaje y cancelación (30 supuestos, incluyendo anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena).
Desplazamiento
Bebidas (salvo agua e infusiones)

Descripción

Un retiro exclusivo en uno de los pueblos más bonitos de España, Capileira, en el corazón de la Alpujarra Granadina, a los pies de Sierra Nevadaun lugar que permanece prácticamente intacto desde la época árabe, donde la vida tiene otro ritmo y se respira paz. Un fin de semana dedicado a la práctica del yoga y la meditación a más de 1500 metros, una experiencia de altura con impresionantes panorámicas de los tres pueblos blancos encaramados a la montaña que mejor han sabido conservar su arquitectura tradicional bereber: Pampaneira, Bubión y Capileira.

Descubre la belleza y déjate envolver por la calma que desprende este extraordinario paisaje de montaña, llénate del aire puro de la sierra, contempla sus puestas de sol, sus cielos estrellados, y recorre las sendas que conectan estos pueblos blancos alpujarreños enclavados en el Barranco de Poqueira.

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

SENDERISMO

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.

En este retiro de yoga y senderismo en La Alpujarra realizaremos dos rutas guiadas para conocer la Alpujarra Granadinade unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), dificultad media/baja, con desnivel máximo acumulado de +400-400 m. siguiendo los senderos del entorno del Barranco de Poqueira.

Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro es un antiguo cortijo rehabilitado, situado a 1 km. de Capileira, uno de los pueblos más pintorescos y el más alto de los tres que forman el Conjunto Histórico del Barranco de Poqueira. Su bien conservada arquitectura tradicional, las bonitas calles estrechas y empinadas, y las numerosas tiendas de artesanía local hacen que este pueblo se una de las estampas más conocidas de la Alpujarra Granadina.

El cortijo se encuentra ubicado en una finca de 4000 m orientada hacia el sur, en una zona de bancales y regadío, rodeada de castaños y frutales, con maravillosas vistas del Barranco de Poqueira, Sierra Lujar, y de fondo, a sus dos laderas, el mar. Tiene la fachada de piedra y conserva las características de construcción tradicional de la zona. Ofrece confortables habitaciones y apartamentos a los que se accede individualmente desde el exterior.  Está distribuido en 2 apartamentos (uno de 2 plazas y otro de 4 plazas) y 4 habitaciones (3 dobles y una triple). Piedra, suelos de barro y madera en los techos son elementos comunes en la decoración, pero cada una tiene una distribución y estilo diferente. Todas disponen de calefacción central, baño, televisión y acceso a internet. Los apartamentos además, están equipados con cocina.

La finca cuenta con espacio exterior para la práctica de yoga al aire libre, así como jardines, piscina y solarium, terrazas exteriores y parking.

El Cortijo cuenta con un restaurante exclusivo para sus huéspedes con espectaculares panorámicas de la Sierra. El restaurante nos ofrecerá un menú ovo-lacto vegetariano, cocina casera y creativa, elaborada con productos frescos de huerto propio y frutales. Se ofrecen tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

El menú incluirá platos alternativos para personas con intolerancia a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web: https://yogaysenderismo.com/

Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.

PRECIO

450 € - 1 Pax (1 plaza) en habitación doble (2 camas) con baño.

575€ . 1 Pax (1 plaza) en habitación individual

850€ - 2 Pax (2 plazas) en habitación doble (cama 1,50 m)

  • 3 noches de alojamiento en casa rural con encanto
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el Programa
  • Senderismo guiado por el Barranco de Poqueira (Parque Natural Sierra Nevada).
  • Seguro de asistencia en viaje y cancelación (30 supuestos, incluyendo anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena).
    Ver cobertura

PROGRAMA

DIA 1

  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 18:30 – Introducción: El camino del Yoga.
  • 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos frescos de huerto propio.

DIA 2

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por el Barranco de Poqueira: Capileria – La Cebadilla (recorrido circular, duración 4 horas, distancia 8 km, desnivel +350-350 m., dificultad media-baja).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 17:30 – Taller teórico-práctico: Técnicas de meditación.
  • 19:30 – Práctica de Yin Yoga.
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana.

DIA 3

  • 08:00 – Práctica de Yoga Integral
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta Monte Pecho – Bubión – Capileria (recorrido circular, distancia 9 km, duración 4 horas, desnivel +300-300, dificultad media-baja).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 17:30 – Taller teórico-práctico: Técnicas de meditación.
  • 19:30 – Práctica de Hatha Yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente)
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana.

DIA 4

  • 08:30 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:30 – Desayuno.
  • 12:30 – Nada Yoga (el yoga del sonido).
  • 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana.
  • 16:00 – Clausura y despedida.

Más info: yogaysenderismo.com/retiro-yoga-senderismo-en-alpujarra-granadina-capileira/

Fecha última actualización de esta página: 12/ago/2022