YOGA Y SENDERISMO EN ORDESA Y MONTE PERDIDO

Te ofrecemos unas vacaciones de yoga, meditación y senderismo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO, un conjunto de cuatro valles (Ordesa, Añisclo, Escuaín y Pineta) que se...

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Aragón, Huesca, Pirineo Aragonés, Parque nacional de Ordesa y Monte Perdido, Valle de Pineta
Lugar de encuentro 1:
Zaragoza
Nivel: Medio | Dificultad técnica: Facil | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 5,6 | Distancia a recorrer: 10-15
Días de viaje: 6 | Días de actividad: 5 | Días con alojamiento: 5
Alojamiento: Alojamiento rural (casa entera)
Transporte: Bus privado
Número de participantes: 10 min; 14 max;

Fechas

01/jul/2024 al 06/jul/2024
(6 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada
Temporada: Verano

Precio: 975

975 € - 1 Pax en habitación compartida (2 ó 3 camas) con pensión completa.
1075 € - 1 Pax en habitación individual con pensión completa.
1800€ -2 Pax en habitación doble con pensión completa

Desplazamiento desde la Estación Delicias de Zaragoza
Todos los traslados dentro del P.N. en vehículos de 8 plazas.
Alojamiento (5 noches) en Casas rurales con encanto.
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena)
Sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan y talleres teórico-prácticos según programa.
4 Rutas guiadas por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Profersor@ de yoga para el grupo.
Guías titulados de trekking (media montaña).
Seguro de viaje con cancelación.
Bebidas (salvo agua e infusiones).
Menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.

Descripción

Te ofrecemos unas vacaciones de yoga, meditación y senderismo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO, un conjunto de cuatro valles (Ordesa, Añisclo, Escuaín y Pineta) que se extienden como brazos alrededor del Monte Perdido, el macizo calcáreo más alto de Europa.

Un viaje diferente para encontrar tu armonía fundiéndote con la naturaleza del entorno, recorrer impresionantes senderos y practicar yoga y meditación en un enclave rodeado de poderosas crestas… una experiencia que se quedará en tu recuerdo para siempre! Cumbres de nieve casi perpetuas, tupidos bosques de hayas y abetos, ríos, cascadas, lagos de montaña transparentes, verdes praderas y roquedos vertiginosos, donde se refugian buitres, águilas, quebrantahuesos, sarrios y marmotas… un espectáculo de la naturaleza que aún conserva su grandiosa virginidad!

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Teresa Castro, profesora de yoga, formada en varios estilos, altamente cualificada y con amplia experiencia.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

También integraremos en la práctica el kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.

SENDERISMO

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.

En este retiro de yoga y senderismo realizaremos 4 rutas guiadas por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 6 horas. En todo momento nos acompañará un Guía de Montaña titulado y especializado en la zona. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro es el Valle de Pineta, un paraje natural de incomparable belleza, ideal para quienes buscan privacidad, alejarse del estrés y la rutina, disfrutar de los atardeceres y vivir la montaña en estado puro.

Nos alojaremos en dos casas tradicionales de alta montaña de categoría superior, rodeadas de bosques y montañas, un entorno mágico que invita al reposo y la tranquilidad. Las casas han sido totalmente restauradas y convertidas en cuatro viviendas con entrada independiente, cuidadosamente decoradas y equipadas, con ambiente acogedor y cálido. Cada vivienda tiene capacidad para 4 personas y está distribuida en 2 dormitorios, un baño, salón con cocina y terraza empedrada con mesas y sillas para las comidas en el exterior. Cuentan con una bonita sala para la práctica de yoga, y un amplio jardín para la práctica al aire libre con espectaculares vistas a la montaña.

Las casas se encuentran a 3 km de Espierba, una peculiar aldea rural del Pirineo aragonés que solo cuenta con unos 39 habitantes y a 5 km de Bielsa, en el Parque Nacional de Ordesa y Monteperdido.

Se ofrecen 3 comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y el menú será ovo-lacto vegetariano.

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.

En este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido contamos con María, una excelente cocinera especializada en cocina vegetariana y vegana, con muchos años de experiencia, que nos preparará platos deliciosos y muy creativos, elaborados con productos frescos de la zona.

PRECIO

975 € - 1 Plaza en habitación compartida (2 ó 3 camas) con pensión completa + Desplazamiento en minibús desde Zaragora (ida y vuelta)

1075 € - 1 Plaza en habitación individual (1 cama de 1,35m) con pensión completa + Desplazamiento en minibús desde Zaragora (ida y vuelta)

1800 €- 2 Plazas en habitación doble 

  • Desplazamiento desde Zaragoza y todos los traslados dentro del Parque Nacional en vehículos de 8 plazas.
    Alojamiento (5 noches)
    Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
    Sesiones de yoga, meditación, pranayama según el Programa.
    Talleres teórico-prácticos.
  • 4 rutas por el P.N (nivel medio) con guía de montaña de la zona.
  • Profesor@ de yoga y meditación.
  • Seguro de viaje con cancelación. Ver cobertura

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web https://yogaysenderismo.com/yoga-senderismo-en-ordesa-y-monte-perdido-pirineos/

Podrás anular tu reserva en cualquier momento con los gastos recogidos en nuestras Condiciones Generales. Todos nuestros retiros tienen incorporados un seguro de asistencia en viaje para garantizar el reembolso de los gastos de cancelación en los 30 supuestos de anulación recogidos en la póliza.

PROGRAMA

El programa es orientativo, puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.

DIA 1 - Zaragoza - Bielsa - Espierba

  • Sobre 15:00 h. estará esperando el minibús en la Estación Zaragoza-Delicias para realizar el traslado directo (traslado opcional: 50€ ida y vuelta) hasta nuestras casas rurales (aproximadamente 2:45 h.). Realizaremos una parada en la Estación de Huesca para l@s que prefieran incorporarse desde este punto.
  • 18:00 – Llegada y reparto de las habitaciones.
  • 19:00 – Bienvenida y presentación.
  • 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.

DIA 2 - Pineta - Llanos de Lalarri - Montaspro

  • 08:00 – Practica de Vinyasa Yoga.
  • 09:00 – Desayuno.
  • 10:00 – Ruta Valle de Pineta – Llanos y Cascadas de La Larri (distancia 10 km, desnivel +450 -450 m; dificultad fácil): recorrido circular que nos llevará a través de un profundo hayedo a descubrir los pastos de montaña conocidos como los Llanos de La Larri, con exuberantes cascadas y rebaños de vacas y caballos pastando, donde podremos contemplar la cara norte de Monte Perdido.
  • 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
  • 19:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena: comida típica aragonesa o vegetariana.

DIA 3 - Valle y Circo de Barrosa

  • 08:00 – Práctica de Yoga Integral
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por el Valle de Barrosa (9 km; desnivel +400 -400 m; dificultad fácil), un lugar grandioso rodeado de montañas y un paisaje alpino sin igual. El Valle de Barrosa es una especie de valle secreto alejado del bullicio y presenta la configuración típica de los valles glaciares.
  • 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar
  • 18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
  • 19:30 – Yoga Nidra (el sueño consciente).
  • 20:30 – Cena: comida típica aragonesa o vegetariana.

DIA 4 - Sierra de Espierba - Punta El Cuezo

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga.
  • 09:00 – Desayuno.
  • 10:00 – Ruta por la Sierra de la Espierba hasta la Punta El Cuezo (distancia 11 km, desnivel +600-600, dificultad media; duración 5 h): una magnífica atalaya que domina la entrada del Valle de Pineta y esta situada en la divisora del Valle del Rio Real. Con sus 2004 m de altura presenta un reto asumible y ofrece unas vistas espectaculares del mar de montañas que lo rodean.
  • 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
  • 18:00 – Taller teórico-práctico: Técnicas de meditación.
  • 20:30 – Cena: comida típica aragonesa o vegetariana.

DIA 5 - El Mirador de los Glaciares

  • 08:30 – Práctica de Yoga Integral.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ruta asistida por 4×4 por la estiba de Pineta, zonas de pasto de altura, colgada en la vertical del valle que nos permitirá apreciar toda la grandeza del paisaje que conforma la cara norte de Monte Perdido, el imponente nacimiento del río Cinca y el colosal circo y glaciar de Marboré. Meditación a más de 2000 m de altura.
  • 14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
  • 18:00 – Práctica de Hatha Yoga.
  • 19:30 – Kirtan: meditación con Mantra..
  • 20:30 – Cena: comida típica aragonesa o vegetariana.

DIA 6 - Espierba - Bielsa - Zaragoza

  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:30 – Desayuno.
  • 10:30 – Clausura y despedida.
  • 11:30 – Nos trasladaremos en minubús (traslado opcional: 50€ ida y vuelta) hasta la Estación Zaragoza-Delicias para desplazarnos al punto de origen.
  • 14:00 – Llegada a la Estación Delicias y fin del viaje.

CÓMO LLEGAR A ZARAGOZA

Zaragoza está localizada en Aragón, al noreste de España, a una distancia similar (unos 320 km) de Madrid, Barcelona, Bilbao y Valencia, y tiene buenas comunicaciones con ellas y con otros destinos nacionales e internacionales.

La Estación Central de Autobuses de Zaragoza se encuentra en el mismo complejo que la Estación de trenes Delicias, facilitando el intercambio entre los dos medios de transporte.

Para llegar desde Madrid a la Estación Zaragoza-Delicias:

  • Hay trayectos directos desde el aeropuerto en autobús con la compañía ALSA. La duración del viaje es de 3:30 h. aproximadamente.
  • Hay trayectos desde Atocha en AVE hasta Zaragoza con RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1:30 h. Existen más de 20 trenes al día por trayecto con una frecuencia de 1 h. aproximadamente.
  • A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Madrid-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Madrid-Atocha a Zaragoza-Delicias por solo 9€ por trayecto.

Para llegar desde Barcelona a la Estación Zaragoza-Delicias:

  • Hay trayectos con la compañía ALSA desde la Estación de trenes Barcelona-Nord, La duración del viaje desde Barcelona a Zaragoza es de 3:30 h. aproximadamente.
  • Hay trayectos en AVE desde la Estación de trenes Barcelona-Sants con la compañía RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1h 30min aproximadamente.
  • A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Barcelona-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Barcelona-Sanz a Zaragoza-Delicias por solo 9€ por trayecto.

Desde Andalucía, también puedes llegar en AVE a la Estación Zaragoza-Delicias, con trenes directos o realizar el trayecto haciendo transbordo en Madrid.

Además, puedes utilizar la red convencional de ferrocarril para llegar a la Estación Zaragoza-Delicias desde otros puntos de España. Puedes consultar todos los horarios y realizar la compra de billetes en la web de RENFE.

La compañia de autobuses ALSA también realiza trayectos con lo siguientes destinos: Aeropuerto Madrid Barajas, Avignon, Barcelona, Bilbao, Casablanca, Gijón, Guadalajara, Madrid, Marsella, Niza, Oviedo, Pamplona, Paris, Santander, Toulouse y Vitoria.

El aeropuerto de Zaragoza tiene conexión directa con otros nacionales y europeos, alguno de ellos opera todo el año, otros lo hacen únicamente en la temporada de verano entre abril y octubre. A continuación, te detallamos las compañías que operan cada uno de los vuelos:

  • Ryanair: Milan – Bergamo, Londres – Stansted, París – Beauvais, Bruselas – Charleroi, Lanzarote y Palma de Mallorca.
  • Vueling: Palma de Mallorca, Ibiza y Tenerife.
  • Volotea: Múnich, Venecia, Palma de Mallorca, Ibiza y Menorca.
  • Air Europa: Lanzarote, Palma de Mallorca e Ibiza.

En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.


Más info: yogaysenderismo.com/yoga-senderismo-en-ordesa-y-monte-perdido-pirineos/

Fecha última actualización de esta página: 15/mar/2024