YOGA Y SENDERISMO EN PLAYA DE BOLONIA (CÁDIZ)

Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia (Tarifa), una playa virgen de arena blanca y aguas turquesas, situada junto a las ruinas de Baelo Claudia, en un paraje natural único, dónde los animales y la naturaleza se...

Ficha Técnica

Organizador: TodoNatura
Actividad: Otros / Multiactividad
Organización: En grupo y con guia. Fechas fijas.
Destino: España, Andalucía, Cádiz, Parque natural del Estrecho
Lugar de encuentro 1:
La Laguna, Aldea de Betis, (Playa de Bolonia, Tarifa)
Nivel: Bajo | Dificultad técnica: Facil | Nivel de esfuerzo: Bajo | Horas de caminar: 3 h | Distancia a recorrer: 9 km | Desnivel acumulado: +244 m -244 m
Días de viaje: 3 | Días de actividad: 3 | Días con alojamiento: 2
Alojamiento: Albergue
Transporte: Coches particulares
Número de participantes: 20 min; 20 max;

Fechas

14/may/2021 al 16/may/2021
17/sep/2021 al 19/sep/2021
(3 días)
Plazas disponibles
Salida garantizada

Precio: 250

Si la situación actual por Covid-19 no permitiera la realización del retiro (por restricciones de movilidad, confinamiento, cuarentena, supensión o limitación de actividad), se devolverán todas las cantidades anticipadas, salvo el importe correspondiente al seguro (10€) que no es reembolsable.

2 noches de alojamiento en habitación doble con baños compartidos.
Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
Sesiones de yoga, meditación, pranayama, talleres y kirtan según el Programa.
Senderismo guiado por el Parque Natural del Estrecho.
Seguro de asistencia en viaje y cancelación (incluyendo anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena).
Desplazamiento
Bebidas (salvo agua e infusiones

Descripción

Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia (Tarifa), una playa virgen de arena blanca y aguas turquesas, situada junto a las ruinas de Baelo Claudia, en un paraje natural único, dónde los animales y la naturaleza se encuentran en armonía. Una ocasión perfecta para descansar, aliviar el estrés, relajarte y recargarte de energía vital.

Te ofrecemos una experiencia mágica y transformadora en plena naturaleza, un momento para detenerte y dedicar tiempo a ti mism@, donde podrás practicar yoga y diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a serenar la mente. Una oportunidad para apreciar la belleza en todo lo que te rodea, sumergirte en las cristalinas aguas del mar, ascender hasta lo alto de la gran Duna de Bolonia, y recorrer uno de los senderos más atractivos del Parque Natural del Estrecho.

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde hace 12. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

SENDERISMO

La ruta  será guiada, de dificultad baja, de 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), con desnivel máximo de 70 m. Un recorrido circular de 10 Km por sendero de arena y algunos tramos de rocas junto al mar, entre pinares y sabinares costeros de gran valor paisajístico. Atravesaremos un lugar conocido como los Baños de Claudia, piscinas naturales formadas por el agua del mar que queda en las rocas al bajar la marea.

Seguiremos un ritmo suave para poder disfrutar de los paisajes que nos ofrece el lugar. No obstante, si no estás acostumbrad@ a caminar, o no te sintieras con fuerzas, tendrás la posibilidad de realizar una variante, más corta.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El lugar elegido para este retiro de yoga en la Playa de Bolonia es el Centro La Laguna, ubicado en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis (Tarifa), a los pies de la Sierra de San Bartolomé, bañado por las brisas del Atlántico, alumbrado por la luz del sur y situado sobre un manantial natural. Un lugar único, rodeado de naturaleza, tranquilo, sencillo y acogedor, diseñado para convivir en grupo, con las comodidades básicas para que tu estancia sea confortable. Dispone de una espléndida y luminosa sala para la práctica de yoga y una tarima de madera para la práctica al aire libre. También cuenta con huerto ecológico propio.

Las habitaciones son para 2 ó 3 personas, con baños compartidos y están distribuidas en una casa principal y dos casas pequeñas. El centro también dispone de espacios comunes, varias salas de estar con chimenea, cocina equipada para grupos y un amplio comedor.

Se encuentra a solo 15 minutos de la Playa de Bolonia, una de las pocas playas vírgenes de fina arena blanca y aguas cristalinas en sur de la península, con una longitud de 3800 m, famosa por su enorme duna que ha sido declarada Monumento Natural.

Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestros cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.

RESERVAS

La reserva deberás realizarla a través de nuestra web: https://yogaysenderismo.com/

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante alguno de los medios de pagos indicados en nuestra web. 

Si la situación actual por Covid-19 no permitiera la realización del retiro (por restricciones de movilidad, confinamiento, cuarentena, supensión o limitación de actividad), se devolverán todas las cantidades anticipadas, salvo el importe correspondiente al seguro (10€) que no es reembolsable. 

PRECIO

250 € (por persona)

  • 2 noches de alojamiento en habitación doble con baños compartidos.
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama, talleres y kirtan según el Programa.
  • Rutas guiadas por el Parque Natural del Estrecho.
  • Seguro de asistencia en viaje y cancelación (incluyendo anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena). 
    Ver cobertura

PROGRAMA

Viernes

  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 19.00 – Bienvenida y presentación.
  • 19:30 – Práctica de Hatha Yoga seguida de meditación guiada.
  • 21.00 – Cena: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica

Sábado

  • 08.30 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 10.00 – Desayuno.
  • 11:00 – Taller teórico-práctico: Armonización de los Chakras.
  • 14:00 – Almuerzo: comida sana vegetariana.
  • 16:00 – Paseo por la ensenada y la Duna de Bolonia  (con más de 30 metros de altura y 200 de anchura, declarada Monumento Natural). Meditación guiada en plena naturaleza.
  • 19.30 – Práctica de Yin Yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente).
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana.

Domingo

  • 08.30 – Práctica de Hatha Yoga
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ruta guiada de 10 km aproximadamente por el Parque Natural del Estrecho: Colada de La Reginosa – Baños de Caudia (un conjunto de piscinas naturales formadas por el agua del mar que queda en las rocas al bajar la marea).
  • 14:00 – Almuerzo (pic-nic) durante la ruta: comida vegetariana.
  • 16:30 – Clausura y despedida.

CÓMO LLEGAR

El Centro La Laguna está situado en Betis, un núcleo rural situado a unos 15 km de Tarifa. La mejor opción para llegar hasta Betis es en coche o con el servicio de taxis, ya que el transporte público solo realiza el servicio hasta Tarifa.

Los aeropuertos más cercanos a Tarifa son los de Gibraltar (a 50 km), Jerez de la Frontera (a 135 km), Málaga (a 150 km) y Sevilla (a 220 km).

Desde Cádiz, Málaga y Sevilla se puede llegar a Tarifa en autobús directo y el servicio lo realizan la empresas PORTILLO y COSMES.

Desde Gibraltar a Tarifa hay conexiones directas justo al pasar la frontera, en la ciudad de La Línea, y el servicio lo realiza la empresa COSMES.

Si prefieres viajar en tren, te informamos que la estación más cercana a Tarifa es la de Algeciras, que se encuentra a unos 20 km y tiene conexión regular con las grandes ciudades como Málaga, Sevilla, Madrid o Barcelona.

No obstante, cabe la posibilidad de compartir el viaje en coche desde el comienzo o desde algún punto intermedio con otros participantes en el retiro. En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.


Más info: yogaysenderismo.com/retiro-yoga-senderismo-playa-de-bolonia-cadiz/

Video

Fecha última actualización de esta página: 06/abr/2021